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Sobre nós
Treino de Ginástica Natural sendo ministrado pelo Coach Dantas . Treino onde se trabalha resistência de forca , mobilidade articular , agilidade , potência...Treinos Misto e Turma motivadas , tendo sempre um ótimo feedback do Coach. Coach prioriza muita a qualidade na execução dos movimentos ...
TREINO FUNCIONAL
Teinamento Funcional é puxar, empurrar , estabilizar , levantar , agachar , arremessar , correr e saltar , para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes , melhorando a performance e prevenindo lesões , em um processo de aprendizado , desafio e evolução constante.
O objetivo é tornar o corpo capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível , bem como fortalecer o core que é a região central do nosso corpo.
Os músculos do core são responsáveis pela força que mantém a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade.
GINÁSTICA NATURAL
O Método Ginástica Natural trabalha a estabilidade , mobilidade e a força com o peso do seu próprio corpo , melhorando assim , sua força de resistência , amplitude articular , flexibilidade , agilidade , etc...
O Método Ginástica Natural
pode ser praticado por atletas de alto rendimento , pessoas comuns que praticam exercícios físicos e praticantes que querem previnir ou reabilitar lesões.