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Coach Dantas
Coach Dantas , formado na área da atividade física a 21 anos , trabalhou 4 anos com Salva vidas, 15 anos num Clube em São Paulo onde iniciou como estagiário , professor de natação , assumindo também o cargo de auxiliar técnico e preparador fisico , logo após, técnico da equipe principal de natação e coordenador da piscina na área de formação .
Atuou por 3 anos com um atleta campeão mundial de maratonas aquáticas , atua a 19 anos com Treinamento Funcional e com o Método Ginastica Natural e a 7 anos está atuando com o Studio Funcional Saúde e Movimento .
TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento Funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr e saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes , melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante.
O objetivo é tornar o corpo capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível, bem como fortalecer o core que é a região central do nosso corpo.
Os músculos do core são responsáveis pela força que mantém a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade.
MÉTODO GINÁSTICA NATURAL
Método Ginástica Natural trabalha a estabilidade, mobilidade e a força com o peso do seu próprio corpo, melhorando assim, sua força de resistência, amplitude articular, flexibilidade, agilidade , etc...
O Método Ginástica Natural pode ser praticado por atletas de alto rendimento, pessoas comuns que praticam exercícios físicos e praticantes que querem previnir ou reabilitar lesões.
TREINO COM MATERIAL SURFITNESS
Com um equipamento versátil, um programa de exercícios exercícios estruturado, oferecemos uma rotina de treinos eficaz e inspirada no Surf. Nossas aulas cheias de energia são um diferencial no Studio Funcional Saúde e Movimento e podem ser aproveitadas por iniciantes, amadores e profissionais. Se você pretende alcançar a sua melhor performance, treine com a gente!
